CURSO DE YOGA
PARA INICIANTES

COM VINÍCIUS NUNES

DIA 6 DE DEZEMBRO DE 2019

CURSO ONLINE/PRESENCIAL

 

“Saúde é riqueza, paz de espírito é felicidade, o Yoga mostra o caminho.” -Swami Vishnudevanda 

Swami Vishnudevananda ensinou os cinco princípios do Yoga como remédio para todas as doenças. Depressão, vício, desafios físicos e muito mais podem ser resolvidos praticando os cinco princípios juntos. Os cinco princípios são:

  • Exercício Adequado

  • Respiração Adequada

  • Relaxamento

  • Alimentação saudável

  • Meditação e pensamento positivo

O que está incluído no pacote?

Este é um pacote de 4 aulas que cobrem os cinco princípios do Yoga ensinados por Swami Vishnudevananda. Durante um mês, você aprenderá a sequência básica de asanas(posturas psicofísicas) e pranayamas(respiratórios), como criar um espaço sagrado em sua casa, como mudar para uma dieta iogue e aprender as práticas de pensamento positivo e meditação. Estes são os principais ensinamentos de Yoga e agora você pode ter acesso a eles para sempre em seu dia-a-dia. 

O que é o Yoga?

Yoga é um sistema tradicional, exato e fácil de aprender que visa criar um corpo e uma mente saudáveis, que conduzam naturalmente à evolução espiritual.

Durante esse período de incerteza, desenvolver uma prática diária de Yoga o ajudará a manter um sistema imunológico saudável e a lidar com o estresse com uma mente calma. Yoga não é apenas asana, ou prática física, é um modo de vida.

o que você aprenderá:

  • Aprenda sobre os 5 princípios do yoga; Exercício adequado, respiração adequada, relaxamento adequado, dieta adequada e pensamento e meditação adequados

  • Aprenda uma rotina de posturas de Yoga essenciais para ajustar diariamente o seu corpo, aumentando a força, o equilíbrio, o foco e a inteligência física

  • Descubra como se beneficiar de uma respiração melhor, como desestressar, como se alongar e como relaxar

  • Prática guiada por experiência

  • Ganhe exposição à teoria e filosofia do Yoga

  • Descubra como a meditação, uma dieta saudável e o pensamento positivo contribuem para o bem-estar

  • Receba atenção personalizada e respostas às suas perguntas.

Requisitos e recomendações:

  • Não é necessário experiência. Este programa está aberto a iniciantes e também a praticantes avançados.

Para quem fizer o curso à distância:

  • Dispositivo de visualização: um computador desktop ou laptop proporcionará a melhor experiência, embora você também possa se conectar por meio de um tablet ou smartphone.

  • Conexão com a Internet: banda larga de alta velocidade com ou sem fio é a melhor opção.

  • Vídeo: Baixe o Google Meet para o seu computador ou instale o aplicativo Meet no seu dispositivo. Para sessões de grupo interativas, uma webcam ou câmera integrada permitirá que outras pessoas se sintam mais conectadas a você.

  • Áudio: Recomenda-se usar alto-falantes para fones de ouvido. Se você deseja participar vocalmente, um fone de ouvido com microfone será o ideal.

PROGRAMAÇÃO

 

18:30h Terça-feira 21/03

18:30h Terça-feira 21/03

18:30h Terça-feira 21/03

18:30h Terça-feira 21/03

INVESTIMENTO

R$ 150 ONLINE

R$ 180 PRESENCIAL

Este curso é oferecido presencial e ao vivo através do Google Meet com a disponibilidade para os alunos interagirem por meio de perguntas e respostas com o professor.

QUEM SOMOS?

@viniciuscasagaia

@vidaplena.ayurveda

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Celular: (22)981123662
Telefone: (22)21421854
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