POR QUE PRATICAR YOGA COM A GENTE?

Yoga é um sistema de educação integral, que não envolve apenas o corpo, a mente e o intelecto, mas também o espírito interior. O Yoga é indicado para todos, é universal.

Nosso espaço é em uma aconchegante e harmoniosa sala onde acontece o encontro de pessoas que tem como principal objetivo a melhoria da qualidade de suas vidas. E são nestes encontros semanais que fortalecemos a egrégora desta arte: o Yoga.

Uma vida saudável depende da atenção que o corpo recebe. Experimente dar mais atenção a seu corpo com um método que ensina como respirar melhor, como relaxar, como concentrar-se e cultivar a qualidade de vida através de técnicas corporais belíssimas, fortes, porém que respeitam o ritmo biológico do praticante.

PROFESSOR

VINÍCIUS T. NUNES, SHANKARA

Professor de Yoga formado pela Academia

Internacional Sivananda de Yoga Vedanta em Garopaba/RS com experiência em planejamento, organização, elaboração e ministração de aulas e workshops na área do Yoga, com foco em técnicas de meditação, posturas psicofísicas(asanas), exercícios respiratórios(pranayamas) e relaxamento profundo(yoga nidra).

HORÁRIOS & VALORES

PRÁTICAS DE YOGA & MEDITAÇÃO DE SEGUNDA à SEXTA-FEIRA

SEMPRE ÀS 18:30H. Investimento de R$180 mensal.

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MENSAL

R$360 

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POR 1 MÊS

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  • 1 Consulta Ayurvédica

  • Curso de Meditação

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POR 3 MÊSES

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  • 3 Consultas Ayurvédicas

  • Curso de Meditação

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ANUAL

R$180 X 12

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POR 12 MÊSES

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  • 12 Consultas Ayurvédicas

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QUE TAL UM CURSO DE MEDITAÇÃO COM SERVIÇO COMPLETO DE ASSISTÊNCIA?

COMO FUNCIONA O YOGA?

O QUE É HATHA YOGA?

Vamos começar pela definição de Hatha: Ha significa sol e é representado pelo sol do seu corpo, a sua alma. Tha significa lua, que representa a sua consciência, a sua mente. Então o Hatha Yoga é a busca do equilíbrio entre as forças solar e lunar, respectivamente masculina e feminina. Isto é conseguido através da união da mente com a alma.

OS 4 CAMINHOS DO YOGA

Há quatro caminhos principais de Yoga – Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga e Raja Yoga. Estão de acordo com cada temperamento ou abordagem diferente diante da vida. Todos os caminhos levam em última instância, para o mesmo destino – a união com Brahman ou Deus – e as lições de cada uma devem ser integradas se deseja alcançar a verdadeira sabedoria.

OS 5 PRINCÍPIOS DO YOGA

O sistema do Yoga é um programa fácil e natural que contém cinco princípios fundamentais: 

1)Exercício adequado: Asanas

2)Respiração adequada: Pranayama

3)Relaxamento adequado: Savasana

4)Dieta adequada: vegetariana

5)Pensamento positivo e Meditação: Vedanta e Dhyana

OS 8 PASSOS DO RAJA YOGA

Compilados pelo Maharishi Patanjali Sage no Yoga Sutras, os oito passos são uma série progressiva de etapas ou disciplinas que purificam o corpo e a mente, levando o yogui para a iluminação. Os oito passos são: 

1) Yamas; 2) Niyamas; 3) Asanas; 4) Pranayama; 5) Pratyahara; 

6) Dharana; 7) Dhyana; 

8) Samadhi

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